我就是想減肥，我是頑固性的肥胖

      如果想減肥的話，還是建議，在飲食上格外的控制一下，少吃油膩刺激性的食物！建議每天飯后堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或者健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住，才能夠減肥成功。
      

      病情分析：
      你好，沒(méi)有所謂頑固性肥胖的。減不下來(lái)實(shí)際上主要是與本身飲食沒(méi)有控制好、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或者時(shí)間不足造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議是踏踏實(shí)實(shí)的鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過(guò)多。
      不要節(jié)食或者去相信那些所謂的減肥產(chǎn)品為好。
      

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      
      以上是對(duì)“我就是想減肥，我是頑固性的肥胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！