我今年十六歲，上年身高1米64

      病情分析：
      你好16歲的年齡注意飲食生活等還是會有增高的希望的，還是屬于最后的沖刺階段的，需要注意觀察一下的
      指導意見：
      你好平時一定要注意多增加營養(yǎng)的，尤其是蛋白奶制品的，魚蝦蔬菜水果等食物的補充增加的，祝健康
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您可以通過鍛煉和食補相結合的方法增高。
      指導意見：
      建議您平時多吃一些富含維生素、鈣質的物質，像各種水果、蔬菜、肉類、牛奶等。打籃球、踢足球等運動對身體有好處。16歲身體還沒有完全定性，是有機會長高的。
      

      病情分析：
      您好，身高是根據(jù)生長激素分泌多少而定的，而且生長激素分泌最旺盛的時間是在晚上。
      指導意見：
      建議您要養(yǎng)成良好的生活作息時間。不要總是熬夜，然后增加運動，因為運動本身是可以促進生長激素的分泌。您可以選擇跳繩，打籃球，打排球。然后服用一點鈣片，就可以了。
      
      以上是對“我今年十六歲，上年身高1米64”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！