我上初三了，可是總是控制不住玩手機(jī)話看小說(shuō)

女 | 17歲 2017-05-01 14:21:18 2人回復(fù) 來(lái)自湛江市

健康咨詢描述：我上初三了，可是總是控制不住玩手機(jī)話看小說(shuō)，我也意識(shí)到自己要學(xué)習(xí)啊，可是就是控制不住，我該怎么辦啊

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2017-05-01 14:43:26 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況很常見，但要及時(shí)控制這種情況?？梢酝ㄟ^(guò)上課關(guān)機(jī)，甚至不帶手機(jī)來(lái)改善癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      習(xí)慣都是逐漸養(yǎng)成的，只有堅(jiān)持克制，這些壞的習(xí)慣一定能夠改掉的，不要擔(dān)心。要對(duì)自己有信心。

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2017-05-01 14:50:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的癥狀分析，應(yīng)當(dāng)是玩手機(jī)上癮了，與平時(shí)注意力不集中有關(guān)系？
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)注意鍛煉身體，多參加一些有益的社交活動(dòng)，早起早睡。忌食辛辣刺激的食物