四年前由于一些原因壓力大

      病情分析：
      花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒等，它們均可抑制體內(nèi)脂質(zhì)和蛋白質(zhì)過氧化反應(yīng)速度，從而具有延緩衰老的作用。
      指導(dǎo)意見：
      凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的這個癥狀，主要考慮是壓力以及營養(yǎng)不夠引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時要注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃新鮮蔬菜和水果補充維生素。