晚上跑步好嗎，可以的話
男 | 16歲 2017-04-28 21:21:10
1人回復(fù)
來(lái)自長(zhǎng)沙市
健康咨詢描述： 晚上跑步好嗎，可以的話，跑多少最適合，，，，，，
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2022-12-30 04:34:11 我要投訴
病情分析：
你好，理論上來(lái)說(shuō)晚上跑步會(huì)影響睡眠，但是實(shí)際生活中影響是不大的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
跑步是可以的，跑多少這個(gè)看你的身體素質(zhì)了，身體素質(zhì)好了可以多跑，跑五公里都可以，身體素質(zhì)一般可以跑三公里或者兩公里，跑步是循序漸進(jìn)的事情。
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