最近幾天加班，站久了

      扭傷腰痛首先應(yīng)避免或停止引發(fā)腰痛的動(dòng)作，腰部制動(dòng)，并局部冷敷。如果腰痛癥狀不能緩解，建議盡快到醫(yī)院明確損傷程度，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情提供恰當(dāng)?shù)闹委煛?

      病情分析：
      你好，照片上面沒(méi)事，但是你的腰部還是疼痛，并且是酸脹樣痛，考慮是腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：中醫(yī)傳統(tǒng)康復(fù)對(duì)腰肌勞損有良好的療效，尤其以針灸為佳，你可以去找個(gè)中醫(yī)院做下針灸嘗試下。

      病情分析：
      可能是加班站立過(guò)久，身體過(guò)于疲勞，使你產(chǎn)生了腰酸脹的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜。業(yè)余時(shí)間，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂(lè)健身活動(dòng)，勞逸結(jié)合，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。希望你注意休息，如果站立過(guò)久，可以適當(dāng)活動(dòng)，放松腰部的肌肉，緩解腰部過(guò)度緊張引起的酸痛。祝你早日康復(fù)。
      以上是對(duì)“最近幾天加班，站久了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！