今年二十一了，喜歡熬夜

      病情分析：
      肥胖消瘦和遺傳也是有一定的關(guān)系的。正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，一定要加強(qiáng)鍛煉，多吃含蛋白豐富的食物。
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)鍵是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)均衡。一定要避免熬夜，每天堅(jiān)持跑步，俯臥撐。而且晚上睡覺前喝牛奶有助于長(zhǎng)個(gè)子，有助于肥胖。
      

      病情分析：
      體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.
      指導(dǎo)意見：
      多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來(lái)食用,除此,魚類也易消化和吸收.
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述。體重與飲食遺傳環(huán)境有關(guān)系的。如果生活不規(guī)律。影響體重的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息。不要熬夜勞累。清淡飲食。生活規(guī)律。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。多吃水果蔬菜。保持愉快心情。祝健康快樂(lè)！
      
      以上是對(duì)“今年二十一了，喜歡熬夜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！