跑步跑一圈就累了，大腿太粗，大家都笑話我

      這種情況考慮是由于肥胖引起的，建議平時采取科學(xué)有效的生活方式，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食食物，每天保證充足的睡眠睡眠，經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動，比如游泳，騎自行車快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈等。
      

      無需在意別人的嘲笑，那是別人素質(zhì)問題，只為自己所關(guān)心的奮斗努力就好，包括運(yùn)動減肥。根據(jù)自己身體情況，逐步遞增運(yùn)動量，堅持住就會有結(jié)果。先以以圈為目標(biāo)，適應(yīng)過后再嘗試兩圈，逐步達(dá)到能堅持跑步30分鐘左右。跑步后要做拉伸按摩腿部的放松練習(xí)。跑步時姿勢要正確，有腳就跟過度到前腳掌。
      

      病情分析：
      跑一圈就累是缺乏運(yùn)動的表現(xiàn)，并不是大腿粗才會導(dǎo)致這樣的結(jié)果。
      指導(dǎo)意見：
      要想別人不笑話你就每天堅持鍛煉，這樣就會增強(qiáng)你的體質(zhì)，會越跑越遠(yuǎn)的。加油
      
      以上是對“跑步跑一圈就累了，大腿太粗，大家都笑話我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的情況，您這個首先需要考慮的就是生理性因素！
      指導(dǎo)意見：
      我們臨床首先需要考慮的就是飲食控制的，還有就是可以配合應(yīng)用一些運(yùn)動鍛煉的！