打算備孕，需要提前準備什么？

      病情分析：
      你好，生個健康的孩子是人生中的一件大事，所以應(yīng)該引起重時，需要提前準備，包括飲食和保養(yǎng)。
      指導意見：
      建議平時多吃蔬菜水果，多吃魚肉瘦肉等高蛋白食物，戒煙戒酒至少三個月，可以喝堿益佳兒，堿益佳兒對備孕和懷孕期間的營養(yǎng)供應(yīng)效果不錯，而且可以提供葉酸。
      

      病情分析：
      分析，考慮備孕期間注意做好，是有助于提高優(yōu)質(zhì)的精子和卵子，從優(yōu)生優(yōu)育角度是好的
      指導意見：
      建議應(yīng)該是注意夫妻一起均衡營養(yǎng)，避免不良生活習慣，避免抽煙喝酒，生活規(guī)律，女方開始服用葉酸片