總覺得心里悶悶的很難受又不知道為什么

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答。根據(jù)你的描述考慮你是沒有自信的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況，建議你要樹立信心，要相信自己，相信自己是最優(yōu)秀的，并找機(jī)會，展示自己。
      

      病情分析：
      可能是不知如何與別人交往，感覺很多人討厭自己，使你感覺內(nèi)心煩悶，莫名的想哭，總害怕一個人，有時會胡思亂想。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會調(diào)適自己的情緒，經(jīng)常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些集體性的娛樂健身活動，寫寫日記，或是看一些喜劇的影視片，小品，相聲，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，建議你接受心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好，是不是覺得自己不夠優(yōu)秀，別人不都會喜歡自己，你在心里自己就對自己否定了，也沒有安全感。
      指導(dǎo)意見：
      心理還是存在一些問題的，這個時候可以和爸爸媽媽說一下你的問題，他們也能給你開導(dǎo)，這樣你心里也會得到一些放松，沒有那么壓抑，平時也要和朋友多聯(lián)系，自己就不會再瞎想，讓自己活的充實一些，變的更優(yōu)秀，也祝您生活幸福。
      
      以上是對“總覺得心里悶悶的很難受又不知道為什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！