心里總覺得憋著東西，難受

      病情分析：
      你好，跟男朋友剛剛分手，心里痛苦難過是難免的，因?yàn)橹翱隙ㄊ怯懈星榈?，感情的喪失是很痛苦?br />      指導(dǎo)意見：
      建議，找點(diǎn)自己喜歡的事做，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，多跟家人朋友聊聊天，釋放一下自己的情緒，必要時(shí)去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治
      

      病情分析：
      你好，抑郁情緒是在平時(shí)經(jīng)?？梢砸姷降囊环N負(fù)面情緒，一般在遇到某種事件不順心帶來壓力是就會(huì)出現(xiàn)抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要放松自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。將自己的所遭遇的負(fù)面事件和朋友還有親人加以溝通將中的壓力釋放出來。嚴(yán)重時(shí)可以向咨詢師咨詢或到醫(yī)院就診。
      
      以上是對(duì)“心里總覺得憋著東西，難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      26歲青年女子由于與男友分手，對(duì)方的態(tài)度此前就逐漸冷淡，目前心情十分難受，屬于現(xiàn)實(shí)事件引發(fā)的焦慮情緒，需要接受專業(yè)的心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      失戀后的痛苦會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，要多與朋友交流、傾訴，不要自己獨(dú)自承受，可以多參加一些娛樂性的集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)換悲傷的心境。如果覺得自己難以調(diào)節(jié)，可議找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助你進(jìn)行疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      非常的理解，目前你的這種痛苦的心情，畢竟這種兩個(gè)人之間的感情一，現(xiàn)在分離開來，對(duì)于兩個(gè)人來說都有一個(gè)適應(yīng)的過程
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生這樣的問題，以后我們要學(xué)會(huì)接受這樣的現(xiàn)實(shí)，只有接納這樣的現(xiàn)實(shí)情況，我能才能夠把心情徹底的釋放出來，讓自己的心情徹底靜一靜