我是一名高三學(xué)生，3月份的時(shí)候
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我是一名高三學(xué)生，3月份的時(shí)候，學(xué)校補(bǔ)課，然后自習(xí)課下以后我在走廊拉韌帶，因?yàn)楦呷镁脹]運(yùn)動(dòng)了，我下叉以后感覺右腰和右邊屁股之間的位置有些疼，然后右腿膝蓋右下角有這點(diǎn)點(diǎn)不舒服，沒在意，然后中午回家洗澡以后就覺得右腰和右屁股之間的位置有些疼，不過不影響，后來用熱水瓶子熱敷了一段時(shí)間有所好轉(zhuǎn)，但是沒好，但也不影響平時(shí)的各種活動(dòng)，但是沒好，但是半個(gè)月前，我洗頭的時(shí)候閃到腰，無論是站著坐著都疼，一天以后左腰閃到腰后的疼痛沒有了，但是右腰和右腿的膝蓋，腳踝處非常疼，后來用熱敷好了些，現(xiàn)在站著不算疼，坐著有些疼，但是無法連續(xù)跳躍，并且在由坐姿轉(zhuǎn)為站姿時(shí)，右腰和腿就會(huì)特別疼，走路都是踉蹌的，需要半分鐘到一分鐘的時(shí)間才能正常走路，每天起床時(shí)也特別疼，疼的時(shí)候無法下蹲，因?yàn)楦呷妥⌒?，加上馬上高考了，不方便請(qǐng)假，校醫(yī)不靠譜，我想問問醫(yī)生我該怎么辦才能讓它盡快好？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你好，像這個(gè)情況要考慮是否是腰椎間盤突出癥，雖然在您提供的這個(gè)年齡，不是特別經(jīng)常發(fā)生這種病，但是仍然應(yīng)該值得懷疑，這個(gè)要通過查體和臨床輔助檢查，比如腰椎磁共振檢查才能夠明確診斷，建議及時(shí)就診。如果確診的話，一般采取腰椎牽引和腰背部肌肉功能鍛煉理療等方式治療。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
其實(shí)像你這個(gè)情況，可以自己做一些運(yùn)動(dòng)來改善，也可以通過外界的幫助來改善，可以用一個(gè)熱水袋來敷一下，改善它的血液循環(huán)，也可以用自己的雙手給他進(jìn)行按摩。
指導(dǎo)意見：
當(dāng)然最好就是叫你的同學(xué)給你踩踩背，這樣會(huì)比較好。一個(gè)比較簡(jiǎn)單的做法就是用一些熱水用熱毛巾來敷一下它，晚上睡覺之前做一個(gè)高抬腿的動(dòng)作，就是平躺著把腿抬起來，像剪刀腿將鍛煉他。最好就是到醫(yī)院做一個(gè)按摩治療一般很快好。
哦哦，謝謝醫(yī)生，高抬腿是像做登自行車么？還是只是兩只腿像剪刀一樣的上下動(dòng)？一般晚上一次做多少個(gè)呢？
兩種都可以一般做三十個(gè)，三十個(gè)一組就可以了，一組的就要休息幾分鐘再做。一天不要超過三次。
哦哦，好的好的，謝謝醫(yī)生，這樣做的話大概要多久才能好么？
一般每天練都可以的，一般是3到5天就可以緩解癥狀。
哦哦，醫(yī)生，昨晚上做了，今早好疼的，走路都是疼的
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
