產(chǎn)后兩年半，肥胖，體力太差
女 | 27歲 2017-04-24 22:48:31
1人回復(fù)
來(lái)自天津市
健康咨詢描述： 產(chǎn)后兩年半，肥胖，體力太差，做家務(wù)就累，腰疼，肩膀疼
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2022-11-03 04:49:14 我要投訴
根據(jù)您描述的情況分析，如果產(chǎn)后出現(xiàn)的肥胖，建議采用科學(xué)安全的方式進(jìn)行減肥?？梢赃m量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)，二者相結(jié)合，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果。在控制飲食的同時(shí)，要做到營(yíng)養(yǎng)均衡?？梢酝ㄟ^(guò)跑步跳繩的有氧運(yùn)動(dòng)方式減輕體重。經(jīng)過(guò)體育鍛煉增強(qiáng)了抵抗力體質(zhì)自然也就好轉(zhuǎn)了。
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