我新陳代謝慢，減肥也慢效果不明顯 怎樣加快新陳代謝

      病情分析：
      如果排除甲減等可以導(dǎo)致新陳代謝慢的疾病外，你這種情況就首先是由于缺乏運(yùn)動(dòng)造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想減肥，不能只依靠節(jié)食，這樣會(huì)造成身體的防御機(jī)制，造成新陳代謝更慢，所以，必須通過(guò)每天的身體鍛煉來(lái)解決
      

      病情分析：
      減肥的話需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體是可以加速身體代謝的，不運(yùn)動(dòng)是不能減肥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)盡量多活動(dòng)一下吧，飲食控制七分飽就可以了，只有堅(jiān)持下來(lái)就有減肥成功的可能
      
      以上是對(duì)“我新陳代謝慢，減肥也慢效果不明顯 怎樣加快新陳代謝”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！