健康咨詢描述: 肥胖,上年88斤,今年102斤。很苦惱,希望找到合適的方法。
病情分析:
您好,這個主要考慮是體內(nèi)脂肪含量過高的情況的,主要是跟代謝有關(guān)的。
指導(dǎo)意見:
這個建議喝點中藥調(diào)理的,主要是降脂減肥的藥物的,同時建議增加運動的,這個是非常有必要的。飲食注意清淡。
病情分析:
正常人體重為:女性標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm-80)*70%,正負(fù)10%為正常體重。
指導(dǎo)意見:
減肥主要是通過控制飲食和運動來實現(xiàn)的,每日逐漸減少主食的量,平時晚上可以吃點黃瓜、西紅柿,飯后半小時出去跑跑步,堅持下去,也可以針灸減肥
病情分析:
你好,具體是否肥胖還要結(jié)合你的身高來幫助判斷更確定的。建議也不要追求過瘦的身材的
指導(dǎo)意見:
有贅肉較多要減肥的話請加強鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽,優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補充。多點青菜水果,適當(dāng)粗糧,減少主食攝入量。堅持鍛煉,強度和時間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。健康的鍛煉才有利減肥。不是說一天走多少步之類就行的
以上是對“肥胖,上年88斤,今年102斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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