薰衣草茶可以天天喝嗎？有助于改變睡眠嗎？

      病情分析：
      你好親，薰衣草茶可以每天喝，對睡眠有幫助，也可以每晚泡腳，喝紅棗茶，喝牛奶聽舒緩音樂也有助于睡眠。
      指導意見：
      你好親，薰衣草茶可以每天喝，對睡眠有幫助，也可以每晚泡腳，喝紅棗茶，喝牛奶聽舒緩音樂也有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀敘述，這種情況考慮跟精神因素，缺乏運動等有關。
      指導意見：
      建議，忌食辛辣油膩生冷等刺激性食物，注意休息，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，多喝白開水，多吃綠葉蔬菜，適當運動，既可以改善睡眠，又可以增強體質(zhì)，可以喝玫瑰花茶，改善睡眠，慢慢改善，祝您健康。