我想問一下肚子上的肉松松的

      病情分析：
      你好，這樣的情況是有贅肉多想要減肥的一個情況。主要建議是加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。
      指導(dǎo)意見：
      飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點(diǎn)青菜水果，適當(dāng)粗糧，減少主食攝入量。堅持鍛煉，強(qiáng)度和時間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。運(yùn)動多一些無氧運(yùn)動。有氧別過度的。
      不要去相信那些減肥藥之類為好。更不要去節(jié)食之類的。
      

      病情分析：
      你好，我感覺自己肚子上的肉比較松，最簡單的方法就是做仰臥起坐。
      指導(dǎo)意見：
      平時不要總是坐著，多起來活動活動，每天多做些仰臥起坐，沒事的時候也可以用手順時針做按摩。
      

      病情分析：
      你好，腰部是一個很容易長贅肉的地方。也是減肥最困難的地方。
      指導(dǎo)意見：
      晚飯必須少吃的。注意腰部的保暖，如果經(jīng)常著涼。腰部就回以張脂肪的形式來抵抗。堅持做平板支撐，這個動作是可以改善的。
      
      以上是對“我想問一下肚子上的肉松松的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！