適當(dāng)運(yùn)動該怎么做

      病情分析：
      你好，根據(jù)你檢查的情況，目前考慮還是糖耐量異常，你這可以平常適當(dāng)?shù)幕顒泳涂梢粤恕?br />      指導(dǎo)意見：
      飲食上也需要注意一下，避免攝入含糖量過多的食物，例如，淀粉，油炸的東西??！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的血糖數(shù)值情況看，應(yīng)該是有點(diǎn)偏高，不會有什么問題的。
      指導(dǎo)意見：
      注意低糖飲食多吃蔬菜豆類粗糧，忌酒和濃茶，適當(dāng)運(yùn)動提高免疫力，有利于血糖恢復(fù)。定期復(fù)查血糖。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的血糖分析，空腹血糖血有點(diǎn)偏高，餐后血糖正常。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜，少食面食，少喝稀飯，戒煙戒酒，可以適當(dāng)增加高蛋白飲食，如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉，如果身體情況好，慢跑或快走均可以。
      
      以上是對“適當(dāng)運(yùn)動該怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！