我150的身高體重100
女 | 15歲 2017-04-15 06:10:17
2人回復(fù)
來自濰坊市
健康咨詢描述： 平時(shí)我的還是很多的，但體重就是一直升。尤其是腿，特別粗
想得到的幫助： 我想瘦腿
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2017-04-15 11:33:29 我要投訴
病情分析：
您好！體重增加可能是體質(zhì)的問題，可以通過飲食和運(yùn)動加以控制，保持體重在正常范圍內(nèi)。
指導(dǎo)意見：
建議，每天可以堅(jiān)持慢跑或者平板撐，保證充足睡眠，可以學(xué)習(xí)一下瑜伽，靠墻站。
2017-04-15 12:26:55 我要投訴
病情分析：
你好：減肥最重要的是少吃多運(yùn)動不是暴飲暴食不要吃太多首先要減飯量六點(diǎn)以后不要喝水晚飯不要吃
指導(dǎo)意見：
建議：你還要適當(dāng)運(yùn)動才可以改善你的身體素質(zhì)幫助你減肥晚飯一頂不要吃太多盡量不要吃
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