高三的最后五十天上課還睡覺(jué)

女 | 19歲 2017-04-15 05:32:20 1人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：十一點(diǎn)每天只有五個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間但午休就十分精神

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qq353274037 二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮癥,恐懼癥,強(qiáng)迫癥,神經(jīng)衰弱幫助網(wǎng)友：3037稱贊：42

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2017-04-15 09:48:03 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的心理壓力所致。這主要是由于你越臨近高考，你內(nèi)心的心理壓力就越強(qiáng)，這種較強(qiáng)的心理壓力也容易影響到你的正常晚上睡眠和中午午休，使你的睡眠時(shí)間不足，從而讓你容易產(chǎn)生上課還睡覺(jué)的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是盡快地尋求我們提供的高考減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你重構(gòu)高考學(xué)習(xí)方面新的信念，消除我的較強(qiáng)心理壓力，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠并以良好的精神狀態(tài)迎接即將到來(lái)的高考。