坐凳子上，小腿弄成6050，40度

      病情分析：
      這是要注意看醫(yī)生指導(dǎo)，都是要注意休息，一般的不會的，
      指導(dǎo)意見：
      你自己保養(yǎng)好休息充分及時看醫(yī)生指導(dǎo)，基本適當(dāng)鍛煉，都是很重要，繼續(xù)休息的啊。
      

      病情分析：
      你是希望把腿弄粗呢？還是想把腿保持細一點？如果想把腿弄粗，可以嘗試負重起立和跳繩，就是增加小腿的肌肉力量，如果想保持小腿纖細，可以嘗試有氧運動，如健身操和慢跑。
      指導(dǎo)意見：
      至于你所說的方法，在小腿變粗或是變細之前，你的膝關(guān)節(jié)已經(jīng)受不了了，所以不必要進行嘗試。