健康咨詢描述: 早上中午正常吃飯,米面,零食每天都吃點(diǎn)!晚上吃水果或吃少吃算節(jié)食嗎
病情分析:
根據(jù)你的敘述,你的這種情況不算是節(jié)食的親,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,盡量不要吃零食。
指導(dǎo)意見:
請(qǐng)你發(fā)出心情,愉快的生活,要生活規(guī)律,盡量減少吃零食,要定時(shí)定量,每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,你是想減肥。這種情況盡量多吃蔬菜水果少吃肉類油膩食物。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你描述的情況,減肥一般是注意飲食,加上運(yùn)動(dòng)。多吃蔬菜水果少吃太油膩的和高熱量的食物。加上適量的運(yùn)動(dòng)比較好。
根據(jù)你的描述,如果存在有肥胖的情況,早餐和中餐要注意保證營養(yǎng)的均衡,但是可以吃七八分飽,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些水果,晚餐盡量少吃,并且堅(jiān)持鍛煉這樣才可達(dá)到健康減肥的目的。
以上是對(duì)“早上中午正常吃飯,米面,零食每天都吃點(diǎn)!”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,晚上少吃以及吃些水果,算是節(jié)食的。若是有肥胖的,往往是建議適當(dāng)?shù)墓?jié)食。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)的保養(yǎng),若是減肥的,往往是建議接著進(jìn)行節(jié)食,以及建議結(jié)合運(yùn)動(dòng)的。還有就是盡量少吃些零食。以及即便中午,也不建議暴飲暴食。
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