我11歲，1米5，70斤。想變瘦，保持身

      病情分析：
      想保持身材是每個(gè)愛美的人都有的希望，每天攝取豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，足夠的維生素和蛋白質(zhì)，保持正常生長需要
      指導(dǎo)意見：
      您可以自己制定個(gè)計(jì)劃每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和合理的飲食，運(yùn)動有助于身體健康也有助于長身高
      

      病情分析：
      你好，按你的年齡，身高體重是在正常范圍之內(nèi)的。正處于生長發(fā)育期，可以從飲食習(xí)慣調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃零食。吃飯七八分飽，主食可以少吃。但不可以不吃。保證充足睡眠。多進(jìn)行戶外運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，小姑娘，11歲，身高1米5，體重70斤，并不胖呦，青春發(fā)育期是人生重要階段，減肥前提要保證正常生理需要，否則會影響發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，低鹽低糖少油健康飲食，不吃垃圾零食，多吃水果，營養(yǎng)均衡，加上適當(dāng)鍛煉，不僅能增強(qiáng)抵抗力且會有個(gè)好身材。
      
      以上是對“我11歲，1米5，70斤。想變瘦，保持身”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，正在生長發(fā)育的階段的，不用著急的，肯定會長高的
      指導(dǎo)意見：
      飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜