健康咨詢描述: 沒有什么,一切都很好就是便秘會有,看過很多網(wǎng)上減肥的藥,但是不敢買,怕沒有用又花費錢……不知道要怎么才能減肥成功不反彈對身體沒有害……
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述情況來看你現(xiàn)在的情況可能是由于飲食不當(dāng)或運動量少導(dǎo)致的肥胖。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議運動鍛煉或飲食調(diào)理來減肥最健康了,比如適當(dāng)?shù)募訌娺\動,飲食按食量分配早、中、晚三餐,晚餐宜清淡注意選擇脂肪少宜消化的食物,且注意不應(yīng)吃得過飽,晚餐營養(yǎng)過剩消耗不掉的脂肪就會在體內(nèi)堆積造成肥胖,影響健康,建議選擇面條、鮮玉米、素餡包子、小菜、水果拼盤等。祝您身體健康。
病情分析:
你好,這種情況建議控制飲食,運動瘦身,針灸減肥.如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),
指導(dǎo)意見:
騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥,有副作用的
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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