健康咨詢描述: 前兩天突然訓(xùn)練之前好長時間沒運動了,突然跑了三圈操場做了六組高抬腿,一組一分鐘,第二天,小腿后側(cè)偏外部,就很疼,不過沒在意,今天又跑了一圈就感覺小腿肌肉特別疼。走路都扯的很疼,而且感覺肌肉特別硬,這事肌肉拉傷嗎?該怎么辦?多變時間能好,過半個月還要參加運動會,求解!!
病情分析:
考慮過度勞累之后引起的軟組織受損,會有局部紅腫疼痛,嚴(yán)重時活動受限的癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議避免反復(fù)按壓和過度勞累,熱敷緩解,少吃辛辣食物,涂抹紅花油和膚他林軟膏治療,可以有所好轉(zhuǎn)。
那大概多長時間會好?這嚴(yán)不嚴(yán)重?而且過一個星期可能還得繼續(xù)訓(xùn)練
需要兩到四周康復(fù)。
病情分析:
你好,肌肉拉傷的話是屬于良性疾病,但是需要時間來恢復(fù)的
指導(dǎo)意見:
你要注意多休息,避免劇烈的運動,避免熬夜啊,建議你可以適當(dāng)?shù)臒岱螅m當(dāng)?shù)氖褂没钛乃幬?
過一個星期可以繼續(xù)訓(xùn)練嗎
你好,一個星期是不夠的啊,如果恢復(fù)不好的話是會導(dǎo)致長期的慢性疼痛的
病情分析:
你好,如果局部驟然用力出現(xiàn)疼痛不適,則可能與肌肉拉傷有關(guān),如果活動當(dāng)時無疼痛,活動后逐漸出現(xiàn)疼痛則可能與運動過量有關(guān),
指導(dǎo)意見:
對于所述的情況可以在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服芬必得等非甾體類止痛及乙哌立松等解除肌肉痙攣藥物治療,及局部熱敷,按摩推拿,針灸,外敷中藥等治療。
以上是對“小腿肌肉傷痛,而且走路都扯的很疼,不動的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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