想要有什么運(yùn)動(dòng)快速瘦大腿，減肚子

      病情分析：
      你好，做仰臥起坐可以瘦肚子，做下蹲動(dòng)作可以瘦大腿和小腿肚子。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息飲食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃魚蝦海鮮。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所描述的情況你這是肥胖癥。建議積極減肥瘦身。
      指導(dǎo)意見：
      快速瘦肚子和瘦腿的最佳方法是控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。多吃蔬菜和水果。早睡早起，晨起做有氧運(yùn)動(dòng)。