想要知道怎樣快速瘦大腿和瘦肚子

      病情分析：
      你好，這樣的情況建議你要控制飲食，配合多運動，且要持之以恒
      指導意見：
      你好，建議你平時少吃甜食和油膩的食物，尤其是晚餐要少吃，每天堅持運動至少30分鐘，如蹬自行車高抬腿跳繩轉呼啦圈等
      

      病情分析：
      根據(jù)您所說的情況，小腹部等有脂肪堆積考慮可能是因為運動較少，久坐不動等因素導致的
      指導意見：
      如有以上情況，建議平時注意多運動，少坐多走，并注意飲食葷素搭配合理，可逐漸瘦腹等