健康咨詢描述: 從小到大的睡眠質(zhì)量都不太好,可能是因為這樣說我白頭發(fā)很多,我睡覺的時候雖然不是真的一點聲音都不能有,我家近機場,飛機很多,但是這些不太會影響我睡覺,但是就會偶爾會有一些聲音,只要聲音不停我怎么都會睡不著的,而且會變得很煩躁,要不就一整晚沒得睡,要不就只能到精疲力盡才能睡,怎么辦好?
想得到的幫助: 我這是不是?。坑惺裁幢容^好的方法解決,最好不用去醫(yī)院,能夠自身解決
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