健康咨詢描述: 很多年了體重一直都是70多斤,怎么吃都不長肉,感覺平時吃的也不少,體重一直都沒什么變化?怎么辦
病情分析:
如果你家族成員都是偏瘦型的,那受到基因影響就較大。這樣的話,可以經(jīng)常加強(qiáng)身體鍛煉,比如跑步、球類等,同時飲食營養(yǎng)和休息質(zhì)量要跟上
指導(dǎo)意見:
偶爾吃點山楂開胃,還有要保持水分,保持心情愉快(心寬則體胖),睡眠充足,飲食規(guī)律。要胖并不是要不動的,平時做一些無氧運(yùn)動有助肌肉增長,如短跑
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