女，個(gè)子1米55，體重61千克，如何健康

      病情分析：
      你好朋友，你今年多大歲數(shù)呢，如果從你的身高體重來(lái)看，算是標(biāo)準(zhǔn)體重不算太胖的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你嫌自己的體重過(guò)于肥胖，你可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)控制飲食，主要，嗯，少吃一些含熱量比較高的食物，然后多多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況是需要制定一個(gè)合適的減肥計(jì)劃來(lái)減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，定時(shí)做鍛煉，少吃零食，早飯一定要吃
      

      病情分析：
      你好，女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是：身高（厘米）－110＝標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）。超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10％者為偏重，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重15％以上者為肥胖，低于10％者為偏瘦，低于20％者為消瘦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      世界上最有效的減肥方法就是少吃多運(yùn)動(dòng)，能堅(jiān)持下去的人都成功瘦下來(lái)了，因此，減肥關(guān)鍵是靠堅(jiān)持。少吃和多運(yùn)動(dòng)也要科學(xué)，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去就可以了。
      
      以上是對(duì)“女，個(gè)子1米55，體重61千克，如何健康”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！