身高一米四九體重110
健康咨詢描述： 想減肥身高一米四九體重110現(xiàn)在在上初一，六年級(jí)暑假不知道怎么的瘦了，剛開(kāi)始很開(kāi)心，但后來(lái)一上了初中，我住在全托，吃的比較多，零食平均一周四五袋，到寒假明顯發(fā)胖，怎么辦
想得到的幫助： 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有沒(méi)有具體方案謝謝
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你身高149厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重是149厘米減去100厘米，等于49公斤。超出這個(gè)體重百分之十以內(nèi)不算肥胖，你的體重稍微有點(diǎn)超重。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你超重的原因是吃飯吃的多，零食比平時(shí)多，零食含有的熱量多，這些都可以導(dǎo)致體重增加。所以你要適當(dāng)控制零食，飯正常吃，體重不會(huì)增加。再堅(jiān)持每天鍛煉，快走或慢跑四十分鐘或一小時(shí)，體重可以下降的。
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