大腿粗怎么瘦簡(jiǎn)單的。

      病情分析：
      你好，瘦大腿的方法有跑步和練瑜伽，你現(xiàn)在才13歲，正是身體發(fā)育時(shí)期，長(zhǎng)了個(gè)，大腿就會(huì)顯瘦的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)可以多參加體育鍛煉，業(yè)余時(shí)間可以練個(gè)瑜伽瘦身的，并且要堅(jiān)持，會(huì)有明顯效果的。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況，大腿粗，瘦大腿可以采用徒步的方式，快步走，走路時(shí)后腳跟先著地，感覺用大腿發(fā)力。
      指導(dǎo)意見：
      需要堅(jiān)持，瘦身沒有捷徑的，每天堅(jiān)持走一個(gè)小時(shí)以上，配合控制飲食。也可以試試鄭多燕瘦身操，里面有很多瘦腿動(dòng)作。
      

      病情分析：
      你好，減肥從來就不簡(jiǎn)單。就算局部瘦也是全身減脂做好才行的。不要投機(jī)取巧的。不要節(jié)食或者以為單純用什么所謂的減肥產(chǎn)品就可以減肥。
      指導(dǎo)意見：
      要注意踏踏實(shí)實(shí)的鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜水果。
      
      以上是對(duì)“大腿粗怎么瘦簡(jiǎn)單的?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！