工作強度大，擔心猝死，如何確認是否有風險

男 | 26歲懸賞20個健康幣 2017-03-16 16:13:06 1人回復來自南寧市

健康咨詢描述：近三年來工作強度比較大，幾乎天天加班，偶爾還會通宵，還有一段時間作息時間混亂，天天到凌晨甚至到天亮（白天有睡覺）。慢慢的身體感覺承受不住，白天精神差，晚上有時候會心慌（數(shù)次）。還有一次晚上加班，感覺差點要暈過去了，后來醫(yī)生說是極度焦慮?？戳硕啻吾t(yī)生包括心內(nèi)科，神經(jīng)內(nèi)科等做了好多檢查都沒查出器質(zhì)性的問題，后來看了心理醫(yī)生也只是說急性焦慮發(fā)作，讓我自己調(diào)整。如今在家休養(yǎng)了近一年時間，作息時間規(guī)律了，吃飯也沒問題，但還是感覺身體不如從前。我還年輕26歲，但是現(xiàn)在怕找工作，怕頂不住高強度的工作，加上時不時有同行加班到猝死的消息，我開始擔心自己有猝死風險。

想得到的幫助：如何確認自己是否有猝死風險？如何降低猝死風險？

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2022-11-04 20:38:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，對于你目前的情況是因為對于“猝死”的恐懼，而導致的一個心理壓力。
      指導意見：
      對于目前的這種情況，需要明白引起猝死的一些主要因素，另外在平時的工作上面需要自我的一個調(diào)節(jié)，在工作壓力或者強度大的時候，要補充營養(yǎng)，調(diào)節(jié)好睡眠的時間。對于工作來講，充沛的精力也是完成工作的一個前提條件。在長時間的工作間隙，可以間斷性的休息，比如五分鐘、十分鐘等。