健康咨詢描述: 最近感覺自己情緒起伏很大,為了一點(diǎn)小事就突然之間心情不好,會(huì)變得很急躁,
想得到的幫助: 有什么辦法可以調(diào)整
病情分析:
你好!根據(jù)你描述的情況分析,青春期受激素的影響會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況。
指導(dǎo)意見:
遇到事情時(shí)先做幾個(gè)深呼吸,讓心情平靜下來,然后換個(gè)角度看問題,平時(shí)可以多增加體育運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以平復(fù)情緒。
病情分析:
不同的人有不同的心境,這是一步步提高的,所以你就多經(jīng)歷,就會(huì)好的經(jīng)歷多了就不會(huì)為小事心情不好了
指導(dǎo)意見:
人經(jīng)歷的事越多見的世面越廣,就會(huì)越有心得體會(huì),就越能應(yīng)付不同的事的,事從生到熟就開始生巧了所以不用擔(dān)心的。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在處于青春期,所以情緒會(huì)出現(xiàn)異樣的變化,得注意一下
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)多放松壓力,放松心情,多和周圍的人交流交流,多出去走走,散散心,聽些輕音樂
以上是對(duì)“情緒撥打很大,會(huì)為小事變得很激動(dòng)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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