情緒變化大因?yàn)樾┬∈伦兊煤鼙瘋卟缓?/h1>

女 | 17歲 2019-08-26 23:16:48 2人回復(fù) 來(lái)自重慶市

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心的一些需求得不到滿足，性格過(guò)于敏感，心情過(guò)于壓抑引起的情緒低落，有時(shí)哭睡不著覺(jué)，你的表現(xiàn)有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，心情不好時(shí)可以和家人朋友到戶外散散步，跳跳舞，跑跑步，曬曬太陽(yáng)，聽一些歡快的音樂(lè)唱唱歌，聊一些開心的話題，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂(lè)。放松身心，有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。