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可不可提幫我制定一個(gè)生活作息表

男 | 20歲 2017-03-14 06:46:01 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在初三每天7.30之前到教室然后晚上9.10下晚自習(xí)但是我又想鍛煉身體但是每次鍛煉完都很晚我該怎么辦呢應(yīng)該在什么時(shí)候比較好

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鄒云霞
鄒云霞 宜黃縣婦幼保健和計(jì)劃生育服務(wù)中心   護(hù)師 擅長: 流產(chǎn)，早產(chǎn)，異位妊娠，前置胎盤，妊娠劇吐 幫助網(wǎng)友：21298稱贊：46
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2017-03-14 08:58:47 我要投訴

      病情分析：
      你好，你想鍛煉身體，可以在晚自習(xí)后回家用二十分鐘鍛煉身體的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可在晚上9點(diǎn)半左右鍛煉二三十分鐘，又不影響睡眠時(shí)間，平時(shí)應(yīng)避免熬夜或勞累，保證充足的睡眠時(shí)間。
      

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