一個(gè)關(guān)于生活作息的問(wèn)題

      你好，問(wèn)題分析，正常人的作息規(guī)律應(yīng)該是晚上九至十點(diǎn)睡覺(jué)，早晨六至7點(diǎn)起床，這才是正常的，你四點(diǎn)才睡覺(jué)，晚上11點(diǎn)才吃晚飯，肯定是熬夜，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降，損傷人的健康。指導(dǎo)意見(jiàn)，建議你盡量規(guī)律作息，適當(dāng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      這樣肯定算熬夜，因?yàn)槟汴庩?yáng)不分，晚上九至十點(diǎn)睡，早晨六至7點(diǎn)起床，這才正常，隨陰而息，隨陽(yáng)而起，這樣就是正常人的規(guī)律
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這樣肯定是熬夜了。晚上11點(diǎn)以后人的陽(yáng)氣慢慢減弱，要養(yǎng)肝了。你不睡覺(jué)，肝火就旺，達(dá)不到養(yǎng)肝的目的