后天要測1000米了，現在腿還特別疼完全

      病情分析：
      你好，通過你描述的情況分析這種情況一般還是軟組織，損傷引起的疼痛。
      指導意見：
      這種情況快速止痛的方式只有一種，一般可以局部封閉?？梢栽诙唐趦瓤焖俚闹雇?。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況最快的方法是涂抹活血的藥物看看效果如紅花油
      指導意見：
      晚上用熱水泡泡腳，可以促進血液循環(huán)。最好是堅持鍛煉，一般2-3天適應以后就不會難受的。
      

      病情分析：
      你好，從你敘述的情況看，你這是訓練過度肌肉損傷所致。
      指導意見：
      建議，近幾天充分休息，按摩腿部并給予熱敷，測試前時口服雙氯芬酸鈉片緩解節(jié)疼痛，來完成測試。
      
      以上是對“后天要測1000米了，現在腿還特別疼完全”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以試試外用云南白藥噴劑或者活血化瘀藥膏，注意休息飲食起居。
      指導意見：
      少吃辛辣刺激，少吃生冷食物，少吃膨化食品碳酸飲料，多喝溫熱蔬菜湯。多喝溫熱米粥。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是有一個做了運動后出現一個延遲性酸痛的情況。主要建議-
      指導意見：
      -可以通過適當吃一些咖喱之類食物、喝點咖啡等幫助促進恢復的。適當按摩還有堅持鍛煉有助于化解。沒有辦法說如何一下子就消失。