健康咨詢描述: 我偶爾興奮失眠,想不斷和人說話,變得很開朗,活潑,這就是以前的我,我上網(wǎng)查了一下,說是長期情緒壓抑,沒得到釋放,那該怎么辦呢~?
病情分析:
您好,根據(jù)您所描述的情況分析,睡眠不好一種是工作壓力過大,或某些疾病引起的。
指導意見:
建議您注意勞逸結(jié)合,多參加戶外運動,培養(yǎng)興趣愛好,睡前用溫水泡腳,口服一杯熱牛奶,有助于您調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的。
病情分析:
沒什么,是太興奮了,不困不要緊,等到了今天晚上你在誰也可以的,只要不耽誤工作和生活,就可以的
指導意見:
多吃紅棗,多喝紅糖,睡前最好用熱水泡腳時間要長一點,盡量避免不吃辛辣食物,吃清淡的,睡覺前可以用熱水泡腳,喝熱牛奶
就是耽誤工作和生活?。?/p>
建議您可以去神經(jīng)內(nèi)科看看,或者請中醫(yī)調(diào)理一下
病情分析:
你好,你都已經(jīng)找到病因了,那就好好的調(diào)整一下自己的心情,不要這么長期的壓抑下去了。
指導意見:
建議你可以找?guī)讉€朋友出去玩玩,散散心,一定要及時的釋放出來,不要長期的壓抑,否則如果長期下去,你就會很危險的,希望你能夠盡快的調(diào)整好自己的心情,要保持良好的心態(tài),人的一生,心態(tài)決定一切。
以上是對“偶爾興奮一整天不想睡覺,或者幾天沒睡過覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
好的。謝謝。
不用客氣,能夠幫到你,是我的榮幸,希望你能夠盡快的好起來,生活是美好的,讓自己的生活多充滿陽光。
根據(jù)你的描述,你也許有一定的抑郁躁狂癥狀,建議去找一位心理咨詢師,幫你做有關情緒方面的心理咨詢,也許能夠放松身心,緩解這些癥狀,平時要適當運動,鍛煉身體,也能夠更好的提高生活的質(zhì)量。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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