身高173cm，體重125斤，住校，一周

女 | 16歲 2017-03-10 20:04:11 2人回復(fù) 來自淄博市

健康咨詢描述：身高173cm，體重125斤，現(xiàn)在住校，一周一回，怎么做才能瘦？

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2017-03-10 20:44:04 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是68公斤，現(xiàn)在其實(shí)是不胖的，不需要去減肥的哦
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動的，每天堅持運(yùn)動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />

苑平主治醫(yī)師擅長: 計劃生育技術(shù)，避孕節(jié)育措施的選擇，痛經(jīng)，宮頸糜爛，幫助網(wǎng)友：7557稱贊：3

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2017-03-10 20:47:40 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況我感覺不胖啊，不用減肥的，你可以加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉讓自己更健康
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議上學(xué)期間不要想著減肥，只要身體健康就可以了，再說你也不胖，很瘦了身體的抵抗力一般就差

2017-03-10 21:18 ask75760645kg 追問

我想瘦到110多，請問飲食上面有什么要求嗎，或者是多吃什么蔬菜？