平時(shí)多夢(mèng)，睡不安穩(wěn)，早上起來(lái)昏昏沉沉的

      病情分析：
      根據(jù)你的描述考慮是個(gè)人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，時(shí)間越長(zhǎng)，恢復(fù)越慢。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該積極的調(diào)整。處理好日常的問(wèn)題，避免壓力過(guò)大，情緒穩(wěn)定，保持積極自信，安排好生活作息，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善，促進(jìn)恢復(fù)健康的身心。

      病情分析：
      你好,這樣的情況考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),多因過(guò)度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗。

      病情分析：
      患者為青年女性，經(jīng)常失眠多夢(mèng)，已經(jīng)服用中藥，效果較差?？紤]神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。
      不要把睡眠本身看得過(guò)重，提前擔(dān)心自己晚上會(huì)睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進(jìn)行補(bǔ)覺，否則真到了晚上會(huì)難以入睡。如夜間醒來(lái)，不要多作思考，否則大腦會(huì)越來(lái)越清醒。
      以上是對(duì)“平時(shí)多夢(mèng)，睡不安穩(wěn)，早上起來(lái)昏昏沉沉的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好!根據(jù)你的描述情況來(lái)看，失眠多夢(mèng)由于大腦中樞神經(jīng)興奮，生活壓力、工作壓力，精神緊張所致。
      建議你放松心情，給自己減壓。在必要時(shí)用中草藥適當(dāng)調(diào)理一下，更好地改善睡眠。。