長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，昨天下午又打羽毛球又去健身

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)說(shuō)，全身酸痛與肌肉勞損有關(guān)。多是長(zhǎng)期不鍛煉引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議服用腺苷B12，氯唑沙宗治療。平時(shí)多注意飲食，以清淡食物為主，多吃蔬菜。
      

      病情分析：
      這位朋友你好，依你所述，目前身體肌肉出現(xiàn)疼痛，就是昨天運(yùn)動(dòng)過(guò)量的表現(xiàn)，主要是突然間活動(dòng)量大有關(guān)。如果堅(jiān)持天天運(yùn)動(dòng)則不會(huì)出現(xiàn)這種情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前這種表現(xiàn)一般通過(guò)一周時(shí)間可以自行恢復(fù)，不需要特殊的處理。以后注意就是了。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，目前的情況，多考慮為經(jīng)常不活動(dòng)，乳酸積聚引起疼痛；
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)可以適量的活動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，逐步的增加鍛煉時(shí)間，目前建議避免著涼等。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，昨天下午又打羽毛球又去健身”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在出現(xiàn)渾身酸痛的癥狀是因?yàn)楸容^長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)后，進(jìn)行了強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)造成的，屬于正常現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不用太緊張的，建議你近日可以做一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，這樣有利于身體健康而且可以較快的緩解酸痛。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建議你不要擔(dān)心，你的情況是突然加大運(yùn)動(dòng)員引起的，你注意休息，配合局部按摩，調(diào)理，慢慢加強(qiáng)鍛煉，希望能幫到你。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要擔(dān)心，你的情況是突然加大運(yùn)動(dòng)員引起的，你注意休息，配合局部按摩，調(diào)理，慢慢加強(qiáng)鍛煉，注意保暖，注意補(bǔ)充鈣劑，希望能幫到你
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，運(yùn)動(dòng)后全身疼痛，有可能是和突然運(yùn)動(dòng)量加大有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉疼痛，可以做做局部熱敷，按摩，過(guò)幾天就可以好了，不用擔(dān)心。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況可能與你運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有充分活動(dòng)開(kāi)有關(guān)，導(dǎo)致的肌肉酸痛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這樣的情況建議你可以洗熱水澡，讓肌肉得到放松，也可以嘗試外用扶他林，緩解肌肉的癥狀
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，昨天下午又打羽毛球又去健身”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況這個(gè)可能是屬于偶爾的鍛煉照成的，慢慢就會(huì)好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這個(gè)可以先輕微的適當(dāng)鍛煉，多注意身體的變化，可以堅(jiān)持鍛煉的，可能是長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉照成的
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你目前的全身酸痛不適，主要可能是乳酸產(chǎn)生過(guò)多而引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，多注意休息，避免過(guò)度的活動(dòng)，可以洗熱水澡等，一般是可以慢慢的自行好轉(zhuǎn)的。
      

      病情分析：
      您好，長(zhǎng)時(shí)間不參加體育鍛煉在驟然增加運(yùn)動(dòng)量后會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛等不適癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      分析您描述的這種情況需注意逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，經(jīng)常性參加鍛煉在身體適應(yīng)之后就不會(huì)感到疼痛了。