昨天下午鍛煉了兩小時

      根據(jù)你的描述，如果平時沒有鍛煉，很可能是由于肌肉中乳酸堆積而引發(fā)的酸痛，建議你可以繼續(xù)活動，但是不要過于劇烈，并且進(jìn)行局部的熱敷處理，必要的時候可以去醫(yī)院進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的核磁共振檢查。
      

      您好！建議您可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的三級甲等醫(yī)院的骨科，進(jìn)行詳細(xì)的描述和規(guī)律的檢查了么，請問您有無做檢查？結(jié)果如何了么？建議您可以告知
      

      病情分析：
      你好，你目前的情況考慮鍛煉過度引起的，鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)鍛煉身體，可以用溫毛巾熱敷肩膀，過幾天就會好轉(zhuǎn)的，不要擔(dān)心的。
      以上是對“昨天下午鍛煉了兩小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，建議您不要過于緊張，考慮時間長沒鍛煉導(dǎo)致肌肉酸疼癥狀可能性較大。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您注意多休息，保持充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動，過度勞累，如果不放心到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這是由于你劇烈運(yùn)動后引起的肌肉拉傷，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      不要做劇烈的運(yùn)動應(yīng)該循序漸進(jìn)。注意休息，慢慢就恢復(fù)正常啦。放松心情保持情緒的穩(wěn)定和樂觀。
      

      病情分析：
      鍛煉之后，出現(xiàn)肩膀處的疼痛，應(yīng)該是有肌肉的拉傷存在。
      指導(dǎo)意見：
      肌肉或韌帶有拉傷，這個時候一定要注意休息，可以做局部的熱敷，按摩也可以噴云南白藥氣霧劑。休息一段時間就會好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀，您可能存在有肩部肌肉拉傷的情況。
      指導(dǎo)意見：
      給您的建議是到正規(guī)醫(yī)院骨傷科接受醫(yī)生的診治。確認(rèn)肌肉拉傷后，建議局部涂抹消炎止痛膏做做熱敷
      
      以上是對“昨天下午鍛煉了兩小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所說的情況可能是肩膀后面的肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期內(nèi)不要多做運(yùn)動了，特別是不要多活動那個肩，休息一段時間，癥狀會好轉(zhuǎn)的，如果疼痛比較厲害，可以口服布洛芬膠囊。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況考慮是運(yùn)動過度拉傷引起來的，注意休息，必要時口服止痛藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果疼痛嚴(yán)重，就去醫(yī)院拍片檢查，看是否有關(guān)節(jié)脫位。如果檢查結(jié)果正常，注意休息，避免過度運(yùn)動。
      

      病情分析：
      您好，從您描述的情況分析來看，您平時可能經(jīng)常不活動。突然昨天下午鍛煉了兩個小時，出現(xiàn)了這些癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      考慮可能是一次性運(yùn)動量過大，導(dǎo)致的局部組織乳酸堆積過多引起的。建議您可以做做局部熱敷按摩，或者是用點兒紅花油正骨水。建議您平時要多運(yùn)動，但不要一次性運(yùn)動量過大，要循序漸進(jìn)，有個過程。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說情況來看，應(yīng)該是突然的活動量過大引起
      指導(dǎo)意見：
      的疼痛啊，可以去看看中醫(yī)，綜合的辯證論治比較好啊，針灸按摩效果挺好的哈。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，鍛煉了之后肩膀疼，可能是你久了不鍛煉，或者是肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      如果疼多的話可以口服止痛藥，或者是擦止痛藥水，局部熱敷，按摩，功能鍛煉。