健康咨詢描述: 本人156,有點微胖,聽說長期喝蜂蜜柚子茶有減肥美白的效果,超市買的那種罐裝,用水調(diào)的蜂蜜柚子茶有用嗎,會不會發(fā)胖???
病情分析:
您描述的情況來看您這種情況如果體重超重不是很明顯的話,平時飲食方面注意點就可以了
指導(dǎo)意見:
你說的那種飲料里面含糖量一般都是比較高的建議還是盡量不要使用,另外平時注意多鍛煉身體,增強體質(zhì),少吃高熱量,高脂肪食物,多吃蔬菜水果多喝水,保持大便通暢,這些都是對你保持身材有好處的
病情分析:
我認(rèn)為,這種方法的減肥效果并不是非常的明顯,要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法減肥
指導(dǎo)意見:
減少脂肪類食物攝入,用蔬菜和水果代替,保證一定強度的鍛煉,消耗體內(nèi)多余脂肪
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