你好醫(yī)生，在嗎？我想減肥可是就是瘦不下來

      病情分析：
      減肥常用的方法是進行合理的鍛煉，結(jié)合飲食上調(diào)整，是需要過程的，節(jié)食和減肥藥物對身體的健康不利，應(yīng)該避免。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)身體的實際情況進行合理地鍛煉，適量進行，長期堅持，同時合理飲食，避免高熱量高脂肪食物的不當攝入，逐漸地改善減輕，達到理想的狀態(tài)并保持健康。
      

      病情分析：
      你這樣的身體的肥胖應(yīng)注意合理的多運動一下，保證睡眠。調(diào)養(yǎng)心情?？梢赃m當?shù)娘嬍车那宓苤匾?br />      指導(dǎo)意見：
      可以適當?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)。多喝湯按時睡眠。調(diào)養(yǎng)生活習慣忌辛辣的食物，少吃多運動就可以減肥，注意過午不食，晚上盡量的不吃飯可以減肥的
      

      病情分析：
      要想減肥的話，最好的辦法就是平時要管住嘴，邁開腿，一定要多運動。
      指導(dǎo)意見：
      在平時的生活中，一定要管住自己的嘴，多使用一些水果等，少食用一些肉食類產(chǎn)品，最主要的還是得多運動運動，每天至少一萬步行走，堅持下去，相信你一定會減下去的，加油。
      
      以上是對“你好醫(yī)生，在嗎？我想減肥可是就是瘦不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！