減肥晚上應(yīng)該吃什么好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況下，建議你晚上的飲食當(dāng)然是，減少主食，減少熱量，最好是粗纖維的蔬菜水果，
      指導(dǎo)意見：
      只吃一些蔬菜水果，但是避免油炸類的，可以用熱水燙一下，再加上點(diǎn)佐料吃，在飲食過(guò)程中，細(xì)嚼慢咽，
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，為了減肥，晚上的運(yùn)動(dòng)量特別大，但是飲食不知如何控制。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，在飲食均衡的基礎(chǔ)上適當(dāng)限制飲食，特別是晚餐，多吃一些低熱量的食物，并且運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)，不宜過(guò)猛，要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。你的運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)很大了。想要減肥，飲食控制也很重要。
      指導(dǎo)意見：
      晚上少吃點(diǎn)主食，多吃蔬菜。比如黃瓜，西紅柿。少吃含糖量高的食物。可以吃些粗糧。
      
      以上是對(duì)“減肥晚上應(yīng)該吃什么好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！