請(qǐng)給予減肥的方法指導(dǎo)。幫助診斷身體是否有

      病情分析：
      你好，您敘述的情況，應(yīng)該是方法不得當(dāng)，您的跑步速度是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身體上多余的脂肪會(huì)變成肌肉。這樣不會(huì)達(dá)到減肥的效果。減肥要做有氧運(yùn)動(dòng)，快走或者慢跑。每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食，你做的還可以啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議還是堅(jiān)持下來(lái)吧，減肥是個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，飲食吃七分飽就可以了，不要喝酒抽煙。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況，運(yùn)動(dòng)加調(diào)整飲食的方式減肥是正確的，運(yùn)動(dòng)量適中，熱卡如果真是你說(shuō)的應(yīng)該也是沒(méi)問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      半個(gè)月時(shí)間短了，建議運(yùn)動(dòng)選擇強(qiáng)度中等的配合深呼吸，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)的，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)給予減肥的方法指導(dǎo)。幫助診斷身體是否有”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！