想減肥，可是晚上肚子餓了，不吃宵夜睡不著啊

      病情分析：
      您好，晚飯要吃飽，最好不要吃宵夜，不僅容易發(fā)胖，還對胃消化不好。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的身高體重并不偏胖的，建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每周三次有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，建議平時盡量控制好進食的總量，少吃高糖高脂肪高鹽的食物。
      指導(dǎo)意見：
      不要隨意吃零食，晚間盡量少吃東西，加強運動，比如跑步，打球，游泳等，如果晚間真的很餓，盡量少吃點。
      
      以上是對“想減肥，可是晚上肚子餓了，不吃宵夜睡不著啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，衡量人體肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，在臨床上常用的紙質(zhì)標(biāo)示體重指數(shù)，一般情況需要控制在19-24之間，根據(jù)你的身高和體重，你的體重指數(shù)是24.8,屬于超重的范圍，還達不到肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您適當(dāng)控制飲食，平時加強體育鍛煉。您的問題解答完畢，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?br />