過于肥胖，現(xiàn)在有90斤

女 | 14歲 2017-02-18 08:58:48 2人回復(fù) 來自無錫市

健康咨詢描述：我想問一下，怎樣可以在學(xué)校減肥，每天快走一小時(shí)和早上吃一個(gè)雞蛋一個(gè)月能瘦嗎

想得到的幫助：我想問一下，怎樣可以在學(xué)校減肥，每天快走一小時(shí)和早上吃一個(gè)雞蛋一個(gè)月能瘦嗎

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2017-02-18 08:59:42 我要投訴

      病情分析：
      患者需要控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，才能改善你的體型，改善你的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制飲食總量及低糖飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每日一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是堅(jiān)持。

鄒云霞宜黃縣婦幼保健和計(jì)劃生育服務(wù)中心護(hù)師擅長: 流產(chǎn)，早產(chǎn)，異位妊娠，前置胎盤，妊娠劇吐幫助網(wǎng)友：21298稱贊：46

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2017-02-18 09:03:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，過于肥胖，現(xiàn)在有90斤，可以通過體育鍛煉和飲食控制的方法來進(jìn)行減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)需要控制飲食，以纖維素，維生素飲食為主，盡量避免高熱量，高脂肪的飲食，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)。每天快走一個(gè)小時(shí)減肥的效果不是很明顯，可做鄭多燕減肥操。