男，我對自己身體的內(nèi)部很關(guān)注，舉一個例子

      病情分析：
      你好，根據(jù)你得描述，考慮你所說的癥狀，你可以試試先從短話說起，
      指導(dǎo)意見：
      不要在意自己說的明白還是說不明白，鍛煉自己慢慢開始，一開始不要太快，多鍛煉鍛煉就會好的
      

      病情分析：
      28歲男性做任何事情之前需要鼻子吸氣，具有儀式感和強迫性，并關(guān)注自己身體內(nèi)部，屬于不必要的自我矛盾心理，是強迫癥的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行治療，針對強迫觀念和行為，通過理性認(rèn)知、放松技術(shù)、系統(tǒng)脫敏、行為訓(xùn)練（糾正儀式感、建立新習(xí)慣）等方法來治療，可以有效減輕直到解除強迫癥狀
      例如森田療法的核心就是“順其自然”，消除強迫與反強迫的矛盾心理狀態(tài)，并自然而然地把關(guān)注點與行為導(dǎo)向應(yīng)該做的事情上去，即所謂“為所當(dāng)為”。患者需要在心理醫(yī)生個指導(dǎo)下進行這種調(diào)整。
      

      病情分析：
      你好，你的問題是，強迫自己在說話或做事前，先吸一口氣，要不然就不舒服等。
      指導(dǎo)意見：
      綜上所述考慮為強迫，建議你到專科醫(yī)院心理科就醫(yī)，給予對癥治療，同時給予心理治療。
      
      以上是對“男，我對自己身體的內(nèi)部很關(guān)注，舉一個例子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！